×
V našem trenutnem svetu je ključno najti zdravo ravnotežje med spletnimi in izven spleta hobiji. Ta koncept se imenuje digitalno ravnotežje, in igra veliko vlogo v tem, kako se počutimo dobro in ohranimo zdravo samopoznavo. Vemo, kako kritično je doseči to digitalno ravnotežje, zato želimo, da bi vse otroke izobraževali o gradnji zdravejše relacije z tehnologijo v AIK.
Ta lab balance scale se vrti okoli iskanja prave ravnotežja med uporabo naprav, kot so računalniki, plosčice in pametni telefoni, in udeležbo v prostih časih, ki ne vključujejo zaslonov. To lahko pomeni igranje ven čez, branje knjig, risanje ali prebivanje z družino in prijatelji. Preveč časa, ki ga povijemo na spletu, pomeni, da izgubimo stvari, ki so nam najpomembnejše, kot je igra z našimi prijatelji ali biti v naravi. To lahko škoduje tudi naši zdravju, tako telesnemu kot duševnemu, zato je zelo pomembno, da obdržimo to ravnotežje.
Tehnologija lahko ima pozitivne in negativne učinke na naš notranji stanje. S pozitivno strani omogoča, da dosežemo prijatelje in družino, hitro odkrivamo informacije in študiramo veliko novih stvari. Lahko tudi razgovarjamo z prijateljem daleč od nas ali vklopite izobraževalno videoposnetek, ki nam pojasni znanstvene ali zgodovinske teme. Vendar pa lahko presežek uporabe zaslonov povzroči osamljenost, anksioznost ali celo depresijo. Če smo zavestni tega, kako nas točno tehnologija vpliva, lahko bolje odločimo, kdaj in koliko jo bomo uporabljali. laboratorijska težalna ravnotežja nas vpliva
Naša prepričanja pri AIK težarska lestvica za laboratorij je, da so dobre obnašanje/rutine ključne za ustvarjanje zdravega digitalnega življenja. To vključuje dnevno omejevanje časa, ki ga porabimo pred zasloni. Želimo si tudi pomirje, da si počastimo oči in um. Med temi premorji lahko počnemo zabavne stvari, kot je lansiranje na šport, šeč, čas s svojo družino. Uvedba teh navad in rutin v naše vsakdanje življenje nam bo omogočila boljše uravnoteženje med uporabo tehnologije.
Čas pred zasloni je vsota vsega časa, ki ga porabimo pred katerim koli AIK težnja za laboratorij vsak dan, bodisi igramo igre, gledamo videe ali brskamo po spletu. Ni res, da je tehnologija slaba stvar; lahko je odličen orodje za spodbujanje učenja in sredstvo za povezovanje z ljudmi, tudi ko nas globalna pandemija preprečuje, da jih vidimo osebno, vendar pa je presežno uporabljanje zaslonov škodljivo za naše dnevne rutine. Na primer, če smo pred zaslonom preveč, se morda težko usredotočimo na domače naloge, ob noči pocutimo sončno in manj uživamo v igrah na prostem. Razvoj dnevnih praks, ki podpirajo naše blagostanje skozi namerno uporabo zaslonov in tehnologije.
Zgotovo je to del v razvoju, nekaj, s čimer poskušamo vsak dan najti ravnotežje. To pomeni, da moramo zagotoviti čas za uporabo zaslona in čas brez njega. Bi smeli poudarjati pozitivne in zdrave dejavnosti, kot je gibanje, druženje z prijatelji in izhod iz hiše. Enako pomembno je, da smo tu za karkoli izberemo storiti, bodisi igrati nekaj, ali pa se zabavati z prijatelji. S sposobnostjo ravnotežja lahko izkoristimo vse prednosti, ki jih ponuja tehnologija, ne da bi izgubili naše zdravje in vse pomembne strani bitja človeka.
