×
Bērnam, kurš mīl visu laiku pavēlot ekrāniem, līdzsvars digitālajā laikmetā var būt grūti noteikt. Ir tik daudz interesantu spēļu, ko spēlēt, uzmanības satraucošu video, ko skatīties, un noderīgu lietotņu, ko mēģināt, tāpēc ir ļoti viegli zaudēt laika sajūtu. Kad mēs esam piespiesties pie ekrāniem, mēs varbūt aizmirstam par reālās dzīves – tomēr joprojām baudāmajām avantiūrām, piemēram, spēlēm ārā vai laiku, pavadītu ar draugiem.
Svarīgi sasniegt labvuori starp ekrāna laiku un reālās dzīves aktivitātēm, tāpat kā ar AIK analītiskā sviravieta . Šis līdzsvars mūs padara apmierinātos un veselīgus. Ekrāni var būt ļoti priekam pilni un izsmalcināti uzņēmumi, bet mums jānodrošina arī brīvlaiks ārpus, lasot mūsu mīļākās grāmatas un baudot kvalitātes laiku kopā ar mūsu ģimeni un draugiem. Kad mēs savienojam visas pareizās daļiņas, mēs varēsim juties labāk un patiešām baudīt gan ciparu realitāti, gan reālo realitāti.
Samazināt mūsu ekrāna laiku ir gudrs un noderīgs veids, kā nodrošināt, ka mēs neiedvesām acis uz ekrānu pārāk bieži. Laba iespēja kā to darīt ir ierobežot laiku, cik ilgi katru dienu var spēlēt video spēles vai skatīties video. Piemēram, var teikt „es spēlēšu tikai vienu stundu video spēles šodien”, un tad izmantot šo laiku citiem priekšrocīgiem darbiem, piemēram, sportam, velosipēda braukšanai vai tvieru celšanai ar draugiem. Ir jāatrod elektroniskais līdzsvars ar AIK kas der jums un padara jūs priecīgus un veselus, par to visu un nav runas.
Tas noteikti ir svarīgi mums baudīt virtuālo pasauli, bet vienlaicīgi arī redzēt, kas notiek mūsu apkārtējā pasaulē reālajā dzīvē, tāpēc analītiskā svaramatīcība ir svarīgi. Mēs vēlamies izmantot visu to labo, ko tehnoloģijas var piedāvāt, bet vienlaikus nevēlamies neaptvert to, kas ir mūsu acu priekšā. Par ļoti vie gluži zaudēt stundu pēc stundas, braukdamies cauri lietotnēm vai spēlējot spēles, neparunājot to. Tāpēc ir noderīgi atkāpties un novērtēt cilvēkus, vietu un lietas, ar kurām kopā nodalāties telpā. Tas nozīmē, ka jūs varat baudīt gan virtuālo piekļuvi, gan reālā dzīvē sociālo piekļuvi, galu galā palīdzot jums baudīt dzīvi vairāk.
Šeit ir daži AIK lieliskie padomi, kā uzturēt veselu līdzsvaru pasaulē, pilnā ar tehnoloģijām: Pirmkārt, noteiktiet ekrāna laika ierobežojumus, lai varētu novērot, cik ilgi dienā jūs pavadāt pie ierīcēm. Otrkārt, nesapomeniet iziet ārā un apkārt skriegt. Jūs justieties labi no svaigas gaisa un saules! Turklāt plānotiet laiku, lai runātu un savienotos ar draugiem un ģimeni personīgi. Tas attīstīs šo attiecību stiprināšanu. Beidzot, tas ir noderīgi izslēgt ekrānus vismaz stundu pirms gultas. Tas var palīdzēt jums mierīgi gulēt cauri naktim, un tas ir būtiski, lai nākamajā dienā jūsjustos labāk.
