×
הטכנולוגיהכנולוגיה יש לה הימצאות מכרעת בעולם של ימינו. היא עוזרת לנו לסיים משימות מהר יותר ובפשטות רבה יותר. אנחנו מדברים עם חברים, משחקים משחקים ועוסקים ללמוד דברים חדשים, כל זה עם לחיצה או נגיעה בכפתור אחד. אך שימוש מופרז בטכנולוגיהнологיה עלול להזיק לעתים לבידוד שלנו ולבריאותנו. ולכן הקמנו את המעבדה לדיגיטל בלנס באיק. בממעבדה זו אנו מגquivos כיצד כלים דיגיטליים יכולים להשפיע על מצב הרוח והבריאות שלנו. היא גם מלמדת אותנו את ההשאמה הנכונה בין שימוש בטכנולוגיה לחוות את העולם סביבנו.
האם אי פעם חשבת עייף, עצוב או אפילו רגזן לאחר שתת זמן רב מדי מול מסך? זה די שכיח. כשאנחנו מוקדשים זמן רב מדי לתבונת במסכים, המוח שלנו עשוי להרגיש מệt ולהתעלף. זה יכול להשפיע על מצב הרוח שלנו ועל רמת האנרגיה שלנו. אנחנו מדענים עובדים ב מזננת מעבדה וכן אנו יודעים שהסוגים השונים של טכנולוגיה יכולים להשפיע על מצב רוחנו. אנו שואלים שאלות קריטיות כמו, האם משחק משחקים אלקטרוניים למשך זמן מסויים גורם לנו להיות שמחים או מרגיזים אותנו. מה ההשפעה של וידאו מצחיקים או מלהיבים על הטבלטים שלנו לפני השינה על איכות השינה שלנו? על ידי היכרות עם האופן שבו הטכנולוגיה משפיעה על מצב רוחנו, נוכל לבחור בצורה טובה יותר מתי ואיך להשתמש במכשירים שלנו. עכשיו נוכל להנות משתי העולמות: נוכל להשתמש בטכנולוגיה ללא חוסר אונים.
זה ממש קריטי להיות מסוגלים למצוא שיווי משקל טוב בין שימוש בטכנולוגיה ובין שימוש בדברים הפנימתיים האחרים. זה אומר לא לבזבז את כל היום בהסתכלות על הטלפונים או הטבלטים שלנו — אבל גם לא להפסיק להשתמש בהם לגמרי. זמן מסך מופרז יכול לפגוע בהנאות אחרות, כמו משחק בחוץ, קריאת ספר או חיבור עם חברים ומשפחה. הם משתמשים בכלים מיוחדים כדי לשקול את השימוש היומי במכשירים במעבדת שיווי המשקל הדיגיטלי. זה מאפשר לנו לקבוע אם אנחנו ONLINE יותר מדי ומאבדים את השאר מהנאות החיים. מציאת מאזניים למעבדה הפרדה בין זמן מסך ופעילויות פעילויות במציאות יכולה לגרום לנו להרגיש טוב יותר ומחוברים מחוץ למסך, ולכן היא מרכיב מפתח להיות אדם בריא.
כן, שימוש|intensifies|בטכנולוגיה太多的的确确uede让我们对自己感觉不好，但它也可以在很多方面让我们感觉良好。AIK מאזן משקלים למעבדה חקר אפליקציות ומשחקים למental בריאות & Psychologiipositive אחת המופתים היא כמה אפליקציות שמעודדות אותנו לצאת החוצה ולעשות הפסקה מהמכשירים שלנו, או לצאת ולעשות נשימות עמוקות. אפליקציות אחרות ומשחקים מלמדים אותנו מיומנויות של בטחון! כמו איך להתמודד עם לחץ ורגשות בצורה בריאה. יש הרבה דרכים חיוביות שבהן אנחנו יכולים להשתמש בטכנולוגיה כדי להעלות את השכל שלנו, להגדיל אנרגיה עם טכנולוגיה, ללמוד להתגבר על כל מצב כשהוא בא. זה מלמד אותנו שהטכנולוגיה יכולה להיות עוזרת גדולה כשאנחנו יודעים איך להשתמש בה בצורה נכונה.
כולנו כולנו יודעים, אנו מה שאנו מזינים את גופינו, כך שלבד ממזון לגוף, עלינו גם למזין את המוח שלנו בטכנולוגיה בצורה חיובית שתעזור לנו להתקדם בדרך חיובית. כאן אנו לומדים סוגים שונים של דברים שיכולים לשמור על יחס מאוזן בין nosotros והמכשירים שלנו. זה עוסק בהגבלת כמות הזמן שאנו מבזבזים על הטלפונים הסלולריים שלנו כל יום, ביצירת דיווחים כדי לפנות מקום לדברים חשובים יותר בחיים שלנו ובהכנת אזורים ללא טכנולוגיה בבית שלנו, שם נוכל להירגע ולהתנשם. אלו יכולים להיות מקומות כמו חדרי השינה או חדרי האוכל שלנו. ככל שנתרגל את העקרונות האלה, כך נרגיש חזקים יותר לגבי השימוש שלנו בטכנולוגיה ופחות משועבדים למכשירים שלנו. זה מאפשר לנו להנות מהטכנולוגיה ולבטיח לעצמנו את התמיכה שהכי נחוצה לנו.
ה- AIK מאזניים דיגיטליים הוא מרחב ניסיוני כדי לחקור רעיונות חדשים ולצפות בשינויים ברגליי התנהגות הטכנולוגיים שלנו. רובנו משחקים מעט עם אפליקציות, משחקים ומכשירים, אך לא חורפים לעומק כדי לראות מה באמת עוזר לנו להתקיים את החיים בצורה הטובה ביותר. אנו גם מתחברים על השימוש בטכנולוגיה שלנו ועל מה שאפשר לעשות כדי לשפר אותה. זה עשוי לכלול חשיבה על כמות הזמן שאנו מבזבזים ברשת או על הפעילויות שהן מחליפות אותן. בהקמת מקום לחקר והשקה, אנו יכולים ללמוד יותר על עצמנו ועל התפקיד של הטכנולוגיה בחיים שלנו. זה עוזר לנו לקבל החלטות טובות יותר ולהרגיש טוב יותר על איך שאנחנו משתמשים בכלים אלו.
