×
לילד שאוהב להסתובב מול המסכים כל הזמן, שיווי משקל בעידן הדיגיטלי יכול להיות דבר מסובך להבין. יש הרבה משחקים מעניינים לשחק, וידאו מעניינים לצפות בהם ויישומים שימושיים לנסות, אז קל מאוד לאבד את ההכרה בזמן. כשאנחנו מחוברים למסכים, אנחנו עשויים לשכוח על הרפתקאות בחיים האמיתיים, עדיין כיף, כמו משחק בחוץ או צפייה בזמן עם חברים.
שמירת איזון טוב בין זמן מסך והעתקת פעילויות בחיים האמיתיים היא דבר חיוני, כמו גם עם AIK מאזן אנליזה . הרמוניה זו שומרת עלינו מרוצים ובבריאות טובה. מסכים יכולים להיות מלאי כיף וטובים להנאה, אבל אנחנו גם צריכים לוודא שנניח זמן לשעשוע בחוץ, קריאת הספרים האהובים עלינו והשקעה בזמן איכות עם משפחתנו וחברים. כשאנחנו מחברים את כל החתיכות הנכונות יחד, אנחנו יכולים להרגיש במצוקה הטובה ביותר ולהנות מהמציאות הדיגיטלית ומהמציאות הרגילה.
הקטנת זמן התצוגה שלנו היא דרך חכמה ומועילה לוודא שאיננו מסתכלים על מסכים מדי פעם. דרך טובה לעשות זאת היא להגביל את כמות הזמן שבו נוכל לשחק במשחקי וידאו או לצפות בסרטונים כל יום. למשל,你可以announce “אני אلعן משחקי וידאו במשך שעה אחת בלבד היום”, ואז להשתמש בזמן הזה עבור פעילויות אחרות מהנה, כמו ספורט, רכיבה על אופניים או בניית מצודות עם חברים. למצוא מאזן אלקטרוני עם AIK שעובד עבורך וגורם לך להרגיש מאושר ובריא זה כל העניין.
זה בהחלט חיוני שניהל עונג בעולם הווירטואלי אך גם בו זמנית נשים לב למה שקורה סביבנו בחיים האמיתיים ולכן מאזן שוקלים אנליטי היא חשובה. אנו רוצים להפיק תועלת מכל הדברים המופלאים שטכנולוגיהכנולוגיה יכולה לספק, אך גם לא רצינו להחמיץ את מה שיש מול עינינו. זה כל כך קל לעקוף דרך אפליקציות או לשחק משחקים שעות ללא הפסקה בלי אפילו להבחין בכך. לכן, מועיל להתרחק ולערוך חשבוניות עם האנשים, המקומות והדברים שאיתם משתפים מרחב. זה אומר שאפשר ליהנות גם מההישג הווירטואלי וגם מההישג החברתי האמיתי, בסופו של דבר מסייע לך ליהנות יותר מהחיים.
הנה כמה תips מ-AIK כדי לשמור על שיווי משקל בריא בעולם מלא בטכנולוגיה: קודם כל, קבעו גבולות זמן מסך כדי שתוכל לעקוב כמה זמן אתה מבלים يومית על מכשירים. שנית, אל תשכח לצאת החוצה לרוץ ולהתעמל. אתה מרגיש טוב מהאוויר הצח והשמש! כמו כן, תכון זמן לדבר ולתקשר עם החברים והמשפחה שלך פנים אֶל פנים. זה עוצר את העוצמה של היחסים האלה. לבסוף, זה עוזר לכבות מסכים לפחות שעה לפני השינה. זה יכול לעזור לך לישון עמוק כל הלילה, וזה קריטי כדי להרגיש בך את התוספת המחר.
