×
Lapselle, joka rakastaa olla näytöllä koko ajan, tasapaino digiajassa voi olla vaikea selvittää. On niin monta hauskaa peliä pelata, mielenkiintoisia videoita katsoa ja hyödyllisiä sovelluksia yrittää, että on erittäin helppoa unohtaa aika. Kun olemme kiinnittyneet näytöihin, saattamme unohtaa todelliset-elämässä mutta silti hauskat avontuurit, kuten leikkiä ulkona tai viettää aikaa ystävien kanssa.
Hyvän tasapainon löytäminen näytön käytön ja todellisten toimintoiden välillä on elintärkeää, sama koskee myös AIK:ta tarkkuusmita . Tämä harmonia pitää meidät iloisina ja terveinä. Näytöt voivat olla todella hauskoja ja loistavaa viihetta, mutta meidän täytyy varmistaa, että annamme itsellemme myös aikaa leikkiä ulkona, lukea suosikkikirjojamme ja vietä aikaa perheemme ja ystävimme kanssa. Kun saamme kaikki oikeat osat yhteen, voimme tuntea itsemme parhaallaan ja todella nauttia sekä digitaalisesta että todellisesta todellisuudesta.
Vähentämällä näyttöaikaa varmistamme, ettemme tuijottele liian usein ruutuja. Hyvä keino on rajoittaa peliaika tai videoiden katselu joka päivä. Esimerkiksi voit sanoa: ”Pelinon aika tänään on vain tunti”, ja käyttää vapaita hetkiä muihin mukaviin toimiin, kuten urheiluun, pyöräilyyn tai ystävien kanssa linnoituksiin. On tärkeää löytää sähköinen tasapaino ratkaisu AIK:n avulla, joka sopii sinulle ja tekee sinusta onnellisen ja terveen.
On ehdottomasti tärkeää, että me nautimme virtuaalisessa maailmassa, mutta samalla huomaamme mitä tapahtuu ympärillämme todellisessa elämässä, siksi tarkkuuspaino on tärkeää. Haluamme hyötyä kaikista ihmeellisistä asioista, joita teknologia voi tarjota, mutta emme myöskään halua jäädä huomaamatta niitä asioita, jotka ovat edessämme. On liian helppoa selata sovelluksia tai pelata pelejä tunteja ilman että huomaat sen. Siksi on hyödyllistä poistua pois ja arvostaa ihmisiä, paikkoja ja asioita, joiden kanssa jaat tilaa. Tämä tarkoittaa, että voit nauttia sekä virtuaalisesta saavutuksesta että todellisesta elämästä sosiaalisessa yhteydessä, mikä lopulta auttaa sinua nauttimaan elämästä enemmän.
Tässä on joitain AIK:n hienoja vinkkejä terveen tasapainon ylläpitämiseksi maailmassa, joka on täynnä teknologiaa: Ensinnäkin aseta näyttöajan rajoitukset, jotta voit seurata, kuinka paljon aikaa käytät laitteisiin päivässä. Toiseksi, älä unohda mennä ulos ja juosta ympäri. Sinä tuntuu hyvältä uudelta ilmalla ja aurinkovaloisuudella! Myös varaa aikaa puhua ja yhteyttä pitääkseen ystäviäsi ja perheesi kanssa henkilökohtaisesti. Tämä estää niiden suhteiden vahvistumisen. Lopuksi auttaa sulkea näytöt vähintään tunnin ennen nukkumista. Tämä voi auttaa sinua nukahtamaan syvälle yön aikana, ja se on ratkaisevaa, jotta tuntuisit parhaaksi seuraavana päivänä.
