×
Meie tänapäevases maailmas on tervislik tasakaal meie veebipõhiste hobide ja füüsiline elu vahel kriitiliselt oluline. Seda ideed nimetatakse digitaalseks tasakaaluks, ja see mängib suurt rolli selles, kuidas me end hästi tundnud ja tervislikult end ise hoida. Me teame, kui tähtis see digitaalne tasakaal on, seega tahame AIK-s kõiki laste õpetada, kuidas luua tervislikum suhe tehnoloogiaga.
The laboritooriumi kaalupuu on õige tasakaalu leidmine seoses seadmete, nagu arvutid, täbliad ja mobiiltelefonid, kasutamise ning ekraanita vaba aja aktiviteetidega. See võib olla mängimine väljaspool, raamatute lugemine, joonistamine või koos pere- ja sõpratega käivitamine. Liiga palju aega netis viidates kaotame asjad, mis on meie jaoks kõige olulisemad, näiteks sõpradega mängimine või looduses olek. See võib kaahendada meie tervist nii kehaliselt kui ka psühholoogiliselt, seega on tasakaalu hoidmine väga oluline.
Tehnoloogia võib oma siseolu positiivselt ja negatiivselt mõjutada. Positiivse poole pealt võimaldab see meil kiiresti kontaktida sõpradega ja perekonnaga, kiirelt infot otsida ning uusi asju õppida. Me saame ka kauge sõbraga suhelda või töötava videokliidi vaadata, mis meile selgitab teadmisi loodusest või ajaloost. Kuid liiga palju ekraanide ees aitakse võib tunda üksi, stressi või isegi depreessiooni. Teavitades end, millised on meie otsused, kui ja mitu toimingut tegemist, võime paremaid otsuseid teha. laboritoori kaal annab meile tunnet
Meie usk AIK-s labori kaalupaigutus on see, et head käitumised/järjekorrad on olulised terviseliku digitaalse elu loomisel. Selle hulka kuulub päevaseid piire selle üle, kui kaua me vaatame ekraane. Meil peaksime ka olema ajupuhkused, et annada oma silmadele ja mõistele rahutust. Need katkedest võime teha mõne huvitava asja, nagu sport, jalutama minna või aega veeta perega. Nende harjumuste ja järjekordade rakendamine igapäevasel elus võimaldab meil saavutada paremat tasakaalu meie tehnoloogia kasutuse ja muu elu vahel.
Ekraaniaeg on kogu aja summa, mida me e-kraanide ees veedame. kaalumiskaugus laborile iga päev, olgu see mängimine, videote vaatamine või veebi sirvimine. Teknoloogia ei ole itte midagi halba; see võib olla suurepärane tööriist õppe abistamiseks ja viis inimestega ühendust pidada isegi siis, kui maailmas toimub pandeemia, mis takistab neid isiklikult kohtumast, kuigi ekraanide üleliigse kasutamise tõttu võivad meie igapäevased rutined muutuda ebaväärtustatuks. Näiteks, kui me veedame liiga palju aega ekraanide ees, võime me raskelt keskenduda koduülesannetele, tunneb end ööl nukksetena ja leida vähem rõõmu väljas mängimises. Iga päev praktiliste harjumuste arendamine, mis tuginevad häppuse toetamisele süsteemselt ekraaniaja ja tehnoloogia kasutamise korral.
See on kindlasti töös olev tegevus ja midagi, mille üle me igapäevas kogemustega tasakaalu leidmiseks püüdlused teeme. See tähendab, et tagame ajaloo nii ekraanide ees kui ka ilma neeta. Peame rõhutama head, õnnelikku ja tervislikke tegevusi nagu liikumine, sõpradega suhtlemine ja väljasolemine. Samuti on oluline, et oleksime siin selle jaoks, mis iganes valime teha – kas mängime midagi või teeme midagi muud sõpradega. Tasakaalu leidmisega saame kasu koguda kõigist tehnoloogia toodetud eelistest ilma oma tervise ja inimlikkuse kaotamata.
