×
Lapsele, kes armastab alati ekraanidel olla, võib digitaalse ajast tasakaalustamine olla keeruline asi. On palju mingeid mänge mängida, huvitavaid videoid vaatamiseks ja kasulikke app'e proovimiseks, seega on väga lihtne aega kaotada. Kui me oleme ekraanidel kinni, võime unustada tegelikult elu - siiski veel huvitavad avanägemisi, näiteks mängimist väljaspool või aega sõpradega.
Hea tasakaalu leidmine vahel ekraaniajaks ja reaal-elu tegevusteks on oluline, nagu ka AIKiga analüütiline kaaluja . See harmoonia hoiab meid õnnelikuks ja tervislikuks. Ekraanid võivad olla väga huvitavad ning hea vabaaja kulutamiseks, kuid peame ka tagama aja väljas mängimiseks, meie lemmikraamatute lugemiseks ja pere ja sõpradega veedetavale kvaliteediajale. Kui me paneme kõik õiged tükid kokku, siis tunnete oma parimat ja saate tõesti rõõmsalt aega nii digitaalses kui ka reaalses maailmas.
Vähendamine oma ekraaniaja on älykas ja abivõimeline viis tagada, et me ei vaata ekraanile liiga tihti. Hea viis seda teha on piirata ajastu, kui palju meie mängime videomänge või vaatame filme iga päev. Näiteks võiksite öelda „ma mängin tänaseks ainult ühe tunni videomänge“ ja kasutada selle aja teiste huvitavate tegudeks, nagu sport, rattasõitmine või linnakite ehitamine sõpradega. Leidmiseks elektroniline Tasakaal aIK-ga mis sobib sulle ja annab sulle õnne ja tervist, on see, millest räägitakse.
On kindlasti oluline, et me oleksime mõne aja vältel virtuaalses maailmas, kuid samal ajal ka märkaksime asju, mis toimuvad meie ümber reaalses elus, seetõttu analüütiline kaalukaalaja on oluline. Me soovime kasu saada kõigist tehnoloogia poolt pakkutavatest imestustest, kuid samal ajal ei taha ka meie ees olevat ära unustada. On lihtne appides läbi skrollida või mängida tunde võrra ilma sellest aru saamata. Seega on kasulik sammu astuda tagasi ja hinnata inimesi, kohaseid ja asju, kes jagad oma ruumi. See tähendab, et saad nautida nii virtuaalset kui ka reaalset sotsiaalset kontakti, mis lõpuks aitab sul elu rohkem nautida.
Siin on mõned AIK'i suurepärased näited selle kohta, kuidas säilitada tervislikku tasakaalu maailmas, mis on täis tehnoloogiat: Alates kust, seatke ekraaniaja piirangud, et saaksite jälgida, kui palju aega päevas te seadmetel veedate. Teiseks, ärge unustage minna välja ja ringi jooksuda. Värskelt õhust ja päikese all tundub sul hästi! Samuti plaanige aega rääkimiseks ja ühendamiseks oma sõpradega ja perekonnaga isiklikult. See takistab nende suhete tugevdamist. Lõpuks abastab ekraanide väljavahetamine vähemalt tunni enne uni-aega. See võib aidata teil ööl läbi tervislikult magada, ja see on oluline, et te tundeksite end järgmisel päeval parimalt.
