×
Για το παιδί που αγαπά να είναι σε οθόνες όλη την ώρα, το ισοζύγιο στην ψηφιακή εποχή μπορεί να είναι μια δύσκολη πράγμα να καταλάβει. Υπάρχουν πολλά διασκεδαστικά παιχνίδια να παίξετε, ενδιαφέρουσες βίντεο να παρακολουθήσετε και χρήσιμες εφαρμογές να δοκιμάσετε, έτσι είναι πολύ εύκολο να χάσετε τον χρόνο. Όταν είμαστε κολλημένοι στις οθόνες, μπορεί να ξεχνάμε τις πραγματικές-αλλά-επίσης-διασκεδαστικές περιπέτειες, για παράδειγμα το να παίζετε έξω ή να περνάτε χρόνο με τους φίλους.
Βρίσκοντας μια καλή ισορροπία μεταξύ του χρόνου που περνάμε σε οθόνες και των πραγματικών δραστηριοτήτων είναι κρίσιμο, το ίδιο και με το AIK αναλυτική ζυγαριά . Αυτή η αρμονία μας κρατάει ικανοποιημένους και υγιείς. Οι οθόνες μπορούν να είναι πολύ διασκεδαστικές και καλές για τη διασκέδαση, αλλά πρέπει επίσης να εξασφαλίσουμε χρόνο για παιχνίδια έξω, για την ανάγνωση των αγαπημένων μας βιβλίων και για τις ποιοτικές στιγμές με τα μέλη της οικογένειας μας και τους φίλους. Όταν συνδυάσουμε όλα τα σωστά κομμάτια, μπορούμε να νιώθουμε το καλύτερο μας και πραγματικά να διασκεδάσουμε και στη ψηφιακή πραγματικότητα και στην πραγματική πραγματικότητα.
Η μείωση του χρόνου που κοιτάζουμε οθόνες είναι μια έξυπνη και χρήσιμη μέθοδος για να εξασφαλίσουμε ότι δεν κοιτάζουμε οθόνες συχνά. Μια καλή λύση είναι να περιορίσουμε τον χρόνο που μπορούμε να παίζουμε βίντεο παιχνίδια ή να βλέπουμε βίντεο κάθε μέρα. Για παράδειγμα, μπορούσες να πεις «Θα παίξω βίντεο παιχνίδια μόνο για μια ώρα σήμερα», και μετά να χρησιμοποιήσεις αυτόν τον χρόνο για άλλες διασκεδαστικές δραστηριότητες, όπως αθλήματα, να κάνεις μοντέλα με φρουτά ή να κατασκευάζεις φρούρια με φίλους. Το να βρεις ηλεκτρονική Ισοζύγια με AIK που λειτουργεί για εσένα και σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένος και υγιής είναι ακριβώς γι' αυτό που γίνεται.
Είναι σίγουρα ουσιώδες να διασκεδάζουμε στον εικονικό κόσμο, αλλά ταυτόχρονα να παρατηρούμε αυτά που συμβαίνουν γύρω μας στην πραγματική ζωή, γι' αυτό αναλυτική ζυγαριά βαρύνσεως είναι σημαντικό. Θέλουμε να ωφεληθούμε από όλα τα εξαιρετικά πράγματα που μπορεί να μας προσφέρει η τεχνολογία, αλλά δεν θέλουμε επίσης να χάσουμε αυτά που βρίσκονται μπροστά από τα μάτια μας. Είναι πολύ εύκολο να περνάμε ώρες να κάνουμε scroll μέσω εφαρμογών ή να παίζουμε παιχνίδια χωρίς να το παρατηρούμε. Γι' αυτό είναι ωφέλιμο να μακρυνθούμε και να εκτιμήσουμε τους ανθρώπους, τα μέρη και τα πράγματα που μοιράζονται το χώρο μαζί μας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να απολαύσετε και την εικονική επικοινωνία και την πραγματική κοινωνική επικοινωνία, βοηθώντας τελικά να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή.
Ωραία συμβουλές του AIK για να διατηρήσετε ένα υγιές ισοζύγιο σε έναν κόσμο γεμάτο με τεχνολογία: Πρώτα απ' όλα, ορίστε όρια χρόνου εκθέσεως στις οθόνες ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε πόσο χρονοδιακόπτετε κάθε μέρα σε συσκευές. Δεύτερον, μην ξεχνάτε να βγείτε έξω και να περπατήσετε. Το的新鲜 αέρας και το ηλιοβάθος σας κάνει να νιώθετε καλά! Επιπλέον, κανονιστείτε χρόνο να μιλάτε και να συνδέεστε με τους φίλους και την οικογένεια σας προσωπικά. Αυτό ενισχύει τις σχέσεις. Τέλος, βοηθάει να σβήνετε τις οθόνες τουλάχιστον μια ώρα πριν την ώρα κουρασιού. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε βαθιά κατά τη νύχτα, και είναι κρίσιμο για να νιώθετε καλά την επόμενη μέρα.
