En el nostre món actual, trobar un equilibri saludable entre les nostres hobbies en línia i fora de línia és crucial. Aquest concepte s'anomena equilibri digital, i juga un paper important en com et sentes bé i mantenir-te sani. Sabem quan és crítica aconseguir aquest equilibri digital, per tant volem educar a tots els nens sobre com construir una relació més salubrant amb la tecnologia a AIK.
Les balança de laboratori és trobar el balanç adequat entre utilitzar dispositius, com ara ordinadors, tauletes i smartphones, i participar en activitats de lleure que no inclouen pantalles. Això podria ser jugar fora, llegir llibres, dibuixar o passar el temps amb la família i els amics. Passar massa temps en línia significa que perdem fer coses que són més importants per a nosaltres, com jugar amb els nostres amics o estar a la natura. Això també pot afectar la nostra salut, tant física com mentalment, per tant és molt important que mantenim aquest balanç.
La tecnologia pot tenir impactes positius i negatius sobre el nostre estat intern. En el costat positiu, ens permet connectar amb amics i familiars, trobar informació ràpidament i aprendre moltes novetats. També podem xerrar amb un amic llunyà o reproduir un vídeo educatiu que ens expliqui ciència o història. Però l'ús excesiu de pantalles pot provocar solitud, ansietat o fins i tot depressió. També podem prendre decisions millors sobre quan i quant utilitzar una transacció estant conscients de com balança de pesatge per al laboratori ens fa sentir.
La nostra creença en AIK balança de laboratori és que els comportaments/rutines bones són instruments en la creació d'una vida digital saluda. Això inclou establir límits diaris sobre quant de temps passem mirant pantalles. També volem estirar-nos per donar un descans als nostres ulls i ment. Podem fer coses divertides que volem, llançar esportiu, anar a caminar, passar temps amb la nostra família durant aquests descansos. Implementar aquestes habituds i rutines al nostre dia a dia ens permetrà cultivar un millor equilibri entre l'ús de la tecnologia.
El temps davant de la pantalla és la suma de tot el temps que passem davant d'alguna IA balança de pesatge per a laboratori cada dia, sigui jugant a jocs, consumint vídeos o naveguant per la xarxa. No que la tecnologia sigui una mala cosa; pot ser una gran eina per facilitar l'aprenentatge i un mitjà per connectar amb gent fins i tot quan una pandèmia global ens impedeix veure'ls en persona, tot i que l'ús excesiu d'pantalles és prejudicial per als nostres hàbits diaris. Per exemple, si estem massa temps davant de la pantalla, podrem tenir problemes per concentrar-nos en els deures, sentir-nos somrient al vespre i trobar menys gaudi en jugar fora. Desenvolupar pràctiques diaries que suportin el nostre béestar mitjançant un ús conscient del temps davant de les pantalles i una utilització responsable de la tecnologia.
És definitivament una obra en progrés, i alguna cosa amb la que intentem trobar un equilibri cada dia. Això significa assegurar-nos de tenir temps per a l'ús d' pantalla i temps sense connexió. Hauriem d'emfatitzar activitats positives, benèfiques i salutables com fer exercici, socialitzar amb amics i anar fora. Tan important és que estiguem presents en tot allò que triem fer, sigui jugar a algo o passar-ho bé amb els amics. Amb la capacitat d'equilibrar, podem aprovegar tots els beneficis que la tecnologia té per oferir sense perdre la nostra salut i tots els aspectes rellevants de ser humans.
