×
İdrar pH ölçerler bizi sağlıklı tutmak için kullanılır. Bunlar idrarımızın ne kadar asidik ya da ne kadar bazik (alkali) olduğunu gösteren araçlardır ve sağlığımızla ilgili bilgi verirler. Eğer sağlıklı kalmayı hedefliyorsanız, bir idrar pH ölçerinin doğru şekilde nasıl kullanılacağını bilmek önemlidir.
İdrar pH'mız vücudumuzun ne kadar iyi çalıştığını gösterir. İdrarımız aynı zamanda sağlığımızda rol oynayan hidrojen iyonlarını da içerir ve bu iyonları gözlemlemek için bir idrar pH ölçer kullanılır. Vücudumuzdaki asit-baz dengesinin uyumlu olup olmadığını da idrar pH'mız üzerinden kontrol edebiliriz. Eğer %100 sağlıklı hissetmiyorsak, diyetimizi ya da alışkanlıklarımızı değiştirerek daha sağlıklı hissedebiliriz.
Vücudumuzun pH seviyesini idrar pH metreni kullanarak ölçmemiz gerekir. İdrarımızın uygun pH aralığı vücudumuzun denge içinde olduğunu gösterir. Seviyeler çok yüksek veya düşük olduğunda bu, susuzluk, enfeksiyonlar veya böbrek taşı gibi sorunlarımız olabileceği anlamına gelir. İdrar pH seviyelerimizi izleyerek sağlıklı kalmak için gerekli önlemleri alabiliriz.
İdrar pH metre kullanmak oldukça basittir. 1 Temiz bir kapta taze idrar örneği toplayın. Daha sonra test şeridini idrara daldırın ve sonuçları bekleyin. Şeridin rengini, metreye ekli olan pH tablosu ile karşılaştırarak idrarın asidik mi yoksa bazik mi olduğuna karar verin. Doğru sonuçlar elde etmek için termometreyi kullanırken verilen talimatları dikkatlice uygulayın. Metrenin iyi çalışmasını sağlamak için her kullanımdan sonra temizleyin.
Demek ki idrar pH monitörünü kullanarak idrarınızı test ettiniz (idrar pH seviyesi vücuttaki pH seviyesinin iyi bir göstergeidir). Peki bundan sonra ne yapacaksınız? 7 pH seviyesi nötrdür. 7'nin altında asidik, 7'nin üstünde bazik olarak kabul edilir. İdrar pH seviyenizin ideal olarak 6.5 -7.5 arasında olması hedeflenmelidir. Eğer seviyeleriniz sık sık bu aralığın dışına çıkıyorsa bu, vücudunuzda bir sorunun sinyali olabilir. Karşılaştığınız her türlü endişe için bir sağlık uzmanına danışmalısınız.
İdrarınızın pH değerini sık sık ölçmek genel sağlığınız açısından faydalı olabilir. İdrar pH'nızı takip etmek, değişiklikleri gözlemlemenize ve erken dönemde sağlık sorunlarını fark etmenize yardımcı olur. Bu da ne yediğinizi, ne içtiğinizle ve günlük alışkanlıklarınızla ilgili bilinçli kararlar almanıza yardımcı olur. Bir idrar pH ölçer, sağlığınızla ilgili kontrolleri yapmanıza yardımcı olabilir.
