×
Tecnologjia ka një pritanje e rëndësishme në botën e sotme. Njofton ne të ndihmojmë për të plotëparitur puna më shpejt dhe lehtë. Flasim me miqtë, luajmë lojra dhe mësonim gjera të reja, krejt me një klik ose presje të disa butonash. Por përdorimi i shumëtër i teknologjisë mund të na zavorrë faktikisht largjen dhe moodin tonë në disa kohë. Dhe për këtë arsye e krijuam laboratorin e pajisjes digitale në AIK. Në këtë laboratori, zbulojmë si instrumentet digitale mund të ndikojnë në moodin dhe largjen tonë. Ajo na mëson edhe balancën e drejtë mes përdorimit të teknologjisë dhe përjetesimit të botës rreth nesh.
A jeni larguar që nga keni ndjeni larg, të keq apo edhe irrituar pas sajtinjeje në një ekran për kohë të gjatë? Kjo është shumë e zakonshme. Kur përdorim koha të shumta duke shikuar në ekran, trurit tanë mund të bëhen të larg dhe të ngadaluar. Kjo mund të ndikojë në moodin dhe nivelin energjik tonë. pesët bilance laboratori dhe e dimë se llojet e ndryshme të teknologjisë mund t'i ndikojnë larg dhe thellëve tonë. Përfaqesojmë pyetje kritike si, A e bën teknologjia e lojtarit të videoludhjeve për një kohë përgjithëse që na bëjë të lumtur apo të ndjenim nervozë. Si është efiku i videoave humoristike ose rrethueshme në tabletat tone para që të shkëlqemi në erdhe në gjum? Duke e ditur si teknologjia na ndikon në thellësi, ne mund të zgjidhim më mirë kur dhe si të përdorim pajisjet e nesh. Tani ne mund të kemi të dy bashkë: mund të përdorim teknologjinë pa dëmtim.
Është thjesht e rëndësishme të gjenden një ekuilibër i mirë mes përdorimit të teknologjisë dhe përdorimit të tjerëve gjësh funksionale. Kjo do të thotë jo të kalojmë të gjithë ditën duke u shikuar telefonet tanë ose tabletet — por edhe jo të largohen përsërisht ato. Kohe e shumë të ekranit mund të zëvendesojë tjera hobbie që na pëlqejnë, si p.sh. luajtjen e jashtme, leximin e një libri apo lidhjen me miqt dhe familje. Ata përdoren me mjete speciale për të pesur përdorimin ditore të pajisjeve në labelen ekuilibri digital. Kjo ne lejon të caktojmë nëse jemi të shumë online dhe po humbim të tjerat gjëra që na pëlqejnë. Gjetja e skala e pesës së laboratorit ekuilibrit mes kohe ekran dhe aktiviteteve reale mund të na bëjë të ndjeshmër dhe të lidhur jashtë ekranit dhe për këtë arsye është një komponent thelbësor për të qenë një entitet njeriu i larg.
Po, përdorimi i shumë teknologji mund të na bëjë të ndjenjesh keq rreth vetvetes në disa momente, por ai gjithashtu mund të na ndihmojë të ndjenim mirë në shumë menyra. AIK pajisje për pesëtim specifik për laborator Hulumto Aplikacione dhe Lojera për Larg Sistemi Mental dhe Psikologjinë Pozitive Një shembull është disa aplikacione që ne ju largohen nga pajisjet e integruara dhe ju dëshiron të marrni një pausë duke u larguar dhe marrë dyheshje thellë jashtë. Aplikacionet e tjera dhe lojrat na mësojnë aftërime mbajtje të larg! Si për të kundëruar stresin dhe emociat në një mënyrë të shëndetshme. Ka shumë menyra pozitive që ne mund të përdorim teknologjinë për të larguar larg ndjenjat e keqe, të rrit energjinë me teknologji, dhe të mësoni si të kaloni larg çdo situacion kur arrin. Kjo na mëson se teknologjia mund të jetë një asistent i madh kur e dimë si të e përdorim në mënyrë të drejtë.
Të gjithë e dimë, ne jemi të atyre që na hrana trupat e nosta, kështu që, siç i përgatitim trupin tonë, duhet gjithashtu të përgatitim edhe mendjet e nosta me teknologji në një mënyrë pozitive që mund të na ndihmojë të shkojmë në një rrugë pozitive. Këtu mësonim lloje të ndryshme gjera, që mund të mbajnë një lidhje e thelbëtuar mes nesh dhe pajisjet tona. Kjo është rreth kufizimit të koheve që kalon në telefonet e nosta çdo ditë, largimi i njoftimeve për të larg parashikur vendet e tjera të rëndësishme në jetën tonë, dhe krijimi i zonave pa teknologji në shtepi, ku mund të relaksoheni dhe të zgjasni. Këto mund të jenë vendet si dhoma e lumtur ose dhoma e jeshil. Më shumë se praktikojmë këto koncepte, më të fortifikuara do të ndjekem përdorimin tonë të teknologjisë dhe më pak të ngrohtura nga pajisjet e nosta. Kjo na lejon të kthehemi me teknologjinë dhe të sigurojmë që nevendosim kujdesin e nevojshëm për veten tone.
Shkalla AIK pajisje e pisura digitale është një hapësirë eksperimentale për të përpjekur ide të reja dhe për të vëzhguar ndryshimet në habitet tonë teknologjike. Larg dhe larg nga shumica prej na, luajmë me aplikacione, lojra dhe pajisje, por s’kërkojmë thell në mendjen se çfarë na ndihmon thelb të jetojmë jetën më të mirë. Reflektojmë gjithashtu në përdorimin tonë të teknologjisë dhe në çfarë mund të bëjmë për të përmirësuar atë. Kjo mund të përfshijë mendimin rreth sa kohë po qëndrojmë në linjë apo rreth aktiviteteve që këto zënë po zëvendësojnë. Duke ujdyrë një vend për të eksploruar dhe të reflektuar, ne mund të mësoni më shumë rreth vetvetes dhe rreth rolit të teknologjisë në jetën tonë. Kjo na ndihmon të bëjmë vendime më të mira dhe të ndjenim më mirë rreth aftësisë për të përdorur këto mjete.
