×
Në botën tonë tani, gjetja e një balancës të shëndetshme midis afërave online dhe offline është e rëndësishme. Ky koncept quhet balancë digitale dhe luaj rol të madh në mënyrën se si ndjeni të mirë dhe mbani veten tuaj të shëndetshme. Ne e dimë sa e rëndësishme është kjo balancë digitale, kështu që donim të edukojmë të gjitha fëmijët për të ndërtuar një relacion më të shëndetshëm me teknologjinë në AIK.
Të pesët bilance laboratori është rreth gjetjes së pajisje të drejtë midis përdorimit të pajisjeve, si kompjuterat, tabletat dhe telefonet inteligjente, dhe marrjes pjesë në aktivitete liri që nuk përfshijnë ekran. Kjo mund të jetë luajtje jashtë, lexim i librit, larg, apo qëndrim me familjen dhe miqtë. Larg dhe shpërndarje e shumë kohë në internet do të na bëjë të humbim gjera që janë më të rëndësishme për ne, si luajtja me miqtë tonë ose qëndrimi në natyrë. Kjo mund të zavorrë larg dhe shëndrron larg shendetsin tonë, fizikalisht dhe mentalisht, kështu që është shumë e rëndësishme që mbajmë atë pajisje.
Tecnologjia mund të kishte ndikime pozitive dhe negative në gjendjen tonë brendshme. Nga ana e lumtër, ajo na lejon të arrin pjesëmarrësin dhe familjen, të zbulojmë informacione shpejt dhe të mësonim shumë gjera të reja. Ne gjithashtu mund të flasim me një mik të larg, ose të aktivizoni një video edukativ që ne t’u shpjegon shkencën ose historinë. Por përdorimi i shumëtër i ekranave mund të rezultojë në vetullsi, angazh dhe edhe depresion. Ne gjithashtu mund të bëjmë vendime më të mira rreth kur dhe sa të jetë një transaksion duke u vlerësuar se si largje peshësh për labor na bën të ndjeshëm.
Përpjekja jonë në AIK skala e pesës së laboratorit është se aftësitete të mira / rutinet janë pjesë e rëndësishme në krijimin e një jetë digitale të shëndetshme. Kjo përfshin vendosjen e kufijve ditore për sa kohe kalonj me shikim të ekranit. Dëshirojmë edhe pausesh që të jetojnë syt dhe mendjet tanë një pah në qet. Ne mund të bëjmë gjera të përsosura që dëshironi, të luan sport, të keni një shtrat, të kaloni kohë me famillën tuaj gjatë këtyre pausash. Zbatimi i këtyre aftësive dhe rutine në ditën tonë të përditshme do t'na lejoj të përbalancojmë më mirë përdorimin tonë të teknologjisë.
Koha në ekran është shuma e krejt kohës që keçim para disa AIK pajisje për pesëtim specifik për laborator çdo ditë, ajo që jeton të na jete larg nga lojra e lojve, konsumimi i videoeve apo shfletimi i internetit. Jo se teknologjia është gjë e keq; ajo mund të jetë një instrument i madh për të lehtuar mësimin dhe një mijë për të lidhur me njerëz edhe kur një pandemi globale na mban larg nga ta shohim ato në person, pavarësisht se përdorimi i shumë i ekranave ka efekte negative në rregullat tonë ditore. Për shembull, nëse jemi para ekranit shumë, kështu do të pafundme të veprojmë në detyrat e shtetit, të ndjenim ngadalt gjatë natës dhe të gjejmë më pak lum të luajmë larg. Zgjerimi i praktikave ditore që mbështeten nga mirëqenia jonë përmes kohës së ekranit dhe përdorimit të teknologjisë me qëndrim.
Është thjesht një punë që vazhdon në progres dhe diçka që përpiqemi të gjejmë balancën çdo ditë. Kjo do të thotë sigurimi se kemi kohë për pjesëmarrjen në ekran dhe për kohën pa lidhje. Duhet të përgjithësojmë veprat e mira, të bukura dhe të larguara nga rrezik, si eksercizimi, socializimi me miqt dhe larg dhe jashtë. Një fakt i barabartësisht i rëndësishëm është se ne jemi aty për çdo gjë që zgjidhim të bëjmë, të jetonjë lojër apo diçka tjeter, ndryshe, mbeshtetja me miqt. Duke u bërthyer në një balancë, ne mund të profitojmë nga krejt vlerat që teknologjia na ofron pa të shpëtuar shëndetit dhe aspekteve të rëndësishme të tjerë të jetës së njeriut.
