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No mundo atual, encontrar um equilíbrio saudável entre nossas hobbies online e offline é crucial. Esse conceito é chamado de equilíbrio digital, e ele desempenha um grande papel em como você se sente bem e mantém uma boa autoestima. Sabemos o quão crítico é alcançar esse equilíbrio digital, então queremos educar todas as crianças sobre construir uma relação mais saudável com a tecnologia no AIK.
O balança de laboratório é sobre encontrar o equilíbrio certo entre usar dispositivos, como computadores, tablets e smartphones, e participar de atividades de lazer que não incluem telas. Isso pode ser brincar ao ar livre, ler livros, desenhar ou passar tempo com a família e amigos. Passar muito tempo online significa que perdemos a oportunidade de fazer coisas que são mais importantes para nós, como brincar com nossos amigos ou estar na natureza. Isso também pode prejudicar nossa saúde, física e mental, então é realmente importante que mantenhamos esse equilíbrio.
A tecnologia pode ter impactos positivos e negativos em nosso estado interno. Por um lado, ela nos permite conectar com amigos e família, descobrir informações rapidamente e aprender muitas coisas novas. Também podemos conversar com um amigo distante ou assistir a um vídeo educativo que explica ciência ou história para nós. No entanto, o uso excessivo de telas pode resultar em solidão, ansiedade ou até depressão. Também podemos tomar decisões melhores sobre quando e quanto usar uma transação sendo conscientes de como balança de pesagem de laboratório nos faz sentir.
Nossa crença na AIK balança de laboratório é que comportamentos/rótinas bons são fundamentais para criar uma vida digital saudável. Isso inclui definir limites diários sobre quanto tempo passamos olhando para telas. Também queremos alongar nossos olhos e mente para descansar. Podemos fazer coisas divertidas que queremos, apostar em esportes, dar uma caminhada, passar tempo com nossa família durante essas pausas. Implementar esses hábitos e rotinas no nosso dia a dia nos permitirá cultivar um melhor equilíbrio entre o uso da tecnologia.
Tempo de tela é a soma de todo o tempo que passamos em frente a alguma tela da AIK balança de pesagem para laboratório todos os dias, seja jogando games, consumindo vídeos ou navegando na web. Não que a tecnologia seja uma coisa ruim; ela pode ser uma ótima ferramenta para facilitar o aprendizado e uma maneira de se conectar com as pessoas mesmo quando uma pandemia global impede que as vejamos pessoalmente, embora o uso excessivo de telas seja prejudicial às nossas rotinas diárias. Por exemplo, se estivermos muito tempo na tela, podemos ter dificuldade para nos concentrar na lição de casa, sentir sono à noite e encontrar menos prazer em brincar ao ar livre. Desenvolver práticas diárias que promovam nosso bem-estar por meio de um uso consciente do tempo na tela e da tecnologia.
É definitivamente uma obra em andamento, e algo com que tentamos encontrar um equilíbrio todos os dias. Isso significa garantir que tenhamos tempo para atividades na tela e também desconectados. Devemos enfatizar atividades boas, que nos fazem sentir bem e são saudáveis, como exercícios, socialização com amigos e ir ao ar livre. Tão importante quanto é estarmos presentes no que escolhemos fazer, seja jogar algo ou simplesmente se divertir com amigos. Ao conseguir equilibrar, podemos aproveitar todos os benefícios que a tecnologia tem a oferecer sem perder nossa saúde e todos os aspectos relevantes de ser humano.
