×
It-teknoloġija għandha preżenza sigifiċanti fl-issief tax-xewk. Tista' tagħmelina biex nafnu taskijiet fis-sħiħ u ssejħa. Nifakkernu ma'mik, nixtieq lemini u nimmara nuov għall-klik jew il-tap ta' ġewwa buttuni. Imma l-abuz tal-teknoloġija jistgħux jagħmlu danno għal-is-saħħna u għal-il-mood tagħna f’ċert tempi. U bħala liema, għalhekk ikkunsinna l-laboratorju tal-bilanċ digital fl-AIK. F’dan il-laboratorju, niċċekkja kif it-tulji digitali jista' jagħmlu effett fuq il-mood tagħna u għal-is-saħħna. Jibgħatni ukoll li jieħdu r-rab il-proprju bin l-użu tal-teknoloġija u l-esperjenza tal-ġimgħa wara tan-nies.
Għandek qatt iżda tajjeb, żgur jew imbagħad minn li tiftok bħala liema għoliex waqt ekkessiv fuq is-screen? Dan huwa komuni. Meta naħru waqt ekkessiv qed nibloku fuq screens, id-demmjun tagħna jistgħu jibdulu jogħġbodu u jiġibu sovrakarġati. Dawk jista' jafossu effett fuq il-mood tagħna u fuq in-nivell ta' enerdžija. skala tal-bilanċ tal-laboratorju u nifsu li tipi ta' tegnoloġija differenti jista' jagħmlu effettu fuq is-s Wieħed jgħid domanda kritika bħala, Jekk l-uxjar tal-vidjogħaimi għal waqt totali qed jagħmilna sajja jew ma qed jagħmilna maħsura. X'huwa l-effettu tal-vidjiet komodi jew emozjonanti fuq itabletti tagħna qabel nismu fuq kif tajjebMENTI niġħdu? Billi nnifsu kif il-teknoloġija taffettja fuq is-s Wieħed, nistax għaqad ix-xiriex bezzaf meta u kif nixtgem mal-apparati tagħna. Issa nistax nkollha l-aħjar mill-ewwel u dritt: nistax tinżerna teknoloġija mingħajr kulpa.
Huwa verament ħadd minn ikollok li jgħinna nafuq bilanċ buon bejn l-użu tal-teknoloġija u l-użu tal-avveniment oħra. Dikjekk ma jignifikaux li nispenda kull jum skont il-komplitt jew il-tablet — imma wkoll ma tistoppihom kollha. Il-temp eccessiv skont is-schermi jistgħu jagħmel effetti negattivi fuq passatempi oħra, bħala l-ħaġa fuq is-sahar, ittiġieb ktieb jew li jikkonnetta mal-aħjar u famiglie. Għandhom hemm xi ġabra speciali biex jwasslu l-użu tagħna tat-taqsim fil-laboratorju tal-bilanċ digitali. Dan jpermette lna li nara jekk naqsu online trogħ u qed tiftakkar oħra avventuri. Miftuħ skala tal-bilanċ tal-laboratorju il-bilancia bejn il-ħin li jkun is-skeen u l-attivitajiet reali tista' tirridu l-istess u tiftaħ liġġi fuq il-mara qabel ma jkun is-skeen, u għalhekk hija komponenti ġewwa lill-komponenti li jagħmlu xiwa biex tkun ċikka sliema.
Iwe, l-użu eccessiv ta' teknoloġija jista' jgħidina b'mod negattiv dwar innoħoqsena, imma jista' jgħidina b'mod postiv f'għoli modi. L-AIK bilanċ tal-pesata għall-laboratorju Ispjorja App u Games għall-Saħħ Mentali u Psikoloġija Postiva. Eżempju huwa li apps li jogħlu lill-persuna li tagħmel passi fuori u tikber minn id-devaċċjonijiet tiegħu, jew li tikber u tikpreja tal-għada profondi fuori. Apps u games oħra jgħaddedu skilli ta' saħħ! Kif ikunu tista' tkun tista' tkabbir mal-stress u l-emozzjonijiet b'mod sliem. Huma modi pożittivi kif nistgħu nuża it-teknoloġija biex nirrializzar l-istness, nibdew l-enerġija bl-teknoloġija, u niżguraw li nistgħu nkabbir kull situazzjoni li tħixa. Dan jgħidina li it-teknoloġija tista' tkun assistent grann kif nixtieqnu li nistgħu nużaħha korrettament.
Nifsu li, nifhu maħluq għallieħi li jikollok il-ġdid, f’dak iktar li niġru l-ġdid fuq inbidjar, għandna jkunu ukoll inbidjar mentali mal-teknoloġija bħala li jista’ tisir positivi u taż-żomm qabel. Hawn għalik tissib different tipi ta’ ċerti li jistgħu jiċċekkaw relazzjoni bilansjata bejn inno u id-didatt. Dan huwa dwar il-ħadd li jkun flimkien minn żmien li niġru fuq ismar okla tagħna kull jum, li jkunu off notifikazzjonijiet biex jivveru spazju għall-avveniment tat-tul importanti fit-tul tagħna, u li jistabliżiżsoni tal-bajt li ma jkunux meħtejja teknoloġija, fejn nistgħu niksbu, nirilassaw, u nnispri. Dawk jistgħu jkunu lokazzjonijiet kif iz-zimm jew il-qasam tas-saqqajja. Ikbar li ntetbqa’ fil-konċetti dawn, ikbar se jinduri l-empowerment tiegħu fuq l-użu tagħna tal-teknoloġija u ix-xemx aktar li jinduri l-ħaddijiet tiegħu fuq id-devajċi. Jista’ jikkonċentra għall-mistoqsijiet u jista’ jikkonċentra għall-ħbejjiet li nħossu.
Il-AIK bilanċa diġitali huwa spazju eksperimentali għall-iskopra tal-idej nuovi u għall-osservazzjoni tal-bidliet fl-istess abiturji tiegħna teċnoloġici. Kwalunkwek minnina jipprova meta jkun ifisser app, ġiwi u ċivizzi, imma ma nifforza lura għal liema jagħmlu reġali biex jogħlu in-nies b’l-aħjar aħjar. Nifftokx ukoll dwar l-użu tagħna tal-teknoloġija, u liema nista’ nibgħad biex tigħżel mill-iktar. Dik ikun tiftakar dwar kif tkun qed tispender dan il-ħin online li tikkonsumi jew liema tiktebbu dawn l-attivitajiet. Billi nistablixi post għall-iskopra u l-introspezzjoni, nistgħu niżjeli aktar dwar innoħo u d-dwar ir-rol tal-teknoloġija f’ Żewġejk. Dan jagħmelina tibdil biex naxtar deċiżjonijiet aħjar u ninsabu aktar mira dwar kif qed ngħamel użu ta’ dawn l-istrumenti.
