×
F’l-ġieħna tagħna, il-mixja ta’ xierqa sanja bejn hobbieta online u offline hija fundamentali. Dan il-konċett jinkemmru digital balance, u jiġi rol kbir f’kif inti tista’ titxtieq u tintmaintienja sebgħa sana. Nifhem kif importanti huwa li nibidu dan il-bilanċ digital, soġġett li ridu li kulħadd jaħdmux edukati dwar il-bidu relazzjoni sana mal-teknoloġija f’AIK.
The skala tal-bilanċ tal-laboratorju jipprova li jgħid il-bilan żgħir bejn l-użu tal-aqqazzijiet, kif ikkompjuteri, tabletti u smarftfoni, u l-partit fil-attivitajiet tal-ħarsien li ma jiklumu schermi. Dawk jintbagħdu li jkunu qiegħed fuq il-baħar, jagħmlu ħarsa, jagħmlu disegni jew jagħmlu tagħmil ma' s-simgħ u l-aħjar. L-ispiża eżċessiva online tibdilna minn dawn l-avvenimenti li huma aħjar għalina, bħala l-ħabba ma' s-simgħ tiegħek jew is-sir f’għolja. D-din istampa tkun ukoll dimentika li taffetti fisikament u mentali, liġġiema hemm l-ħtieġa li nifsuq dan il-bilan.
Il-teknoloġija tista' tkun liġġieri positivi u negativi fuq it-tul ipnotizzju. Mill-pjettar, tibgħad li naqbil parti u famija, nisprija informazzjoni veloċiment, u ndaqsu kumankemm konzettijiet ġdid. Nistax nkollok bħal li nikkomunkaw ma’ sħab, jew innagħml video edukattiv li jspjega scienzi jew storja. Imma l-użu eccessiv ta' skrinijiet jistgħu jagħmu fl-isfor, l-anxjetà jew deprezzjoni. Jekk naraħbu, nistax niżloq decisjoni milliħija dwar il-ħin u kifent li tranzazzjoni tiġi effettwat. bilanża tal-ħmieda tal-laboratorju jafni xi sensazzjoni.
Ir-reġina tagħna fit-Team AIK skala tal-bilanċ tal-laboratorju ħallu li l-iskujiet u rutini biddiel huma fundamentali għallibdil ta' viżju digitali sliema. Dan jinkludi l-istabbiliment ta' limiti kwaljanijja fuq kemm nispentu waqt qabel is-skerijiet. Għandna ikollok ukoll periodi ta' ripos biex niriposa l-ajni u l-akel tagħna. Ninnifsu, nistgħu jagħmlu trid tal-ġodda li tixtieq, jekk jogħlu sport, jierro ġejja, jew jpassaw taqsam ma' famiglim tagħna fis-siruri dawn. L-implementazzjoni tal-iskujiet u rutini dawn fl-jiom jemmi jpermetti li nistgħu nibdew bil-bilancia milli għalbix bejn l-użu tal-teknoloġija.
Il-ħin skerja huwa is-summa ta' kull il-ħin li nispentu qabel kelma AIK bilanċ tal-pesata għall-laboratorju kuljum, jekk jogħolq games, jagħmlu użu ta' videji jew jagħmlu surfing fuq il-web. Ma nifisserx li l-teknoloġija hija ħaġa negattiva; tista' tkun is-sena eċċeleente biex tirreparja l-istruzzjoni u s-seħa biex tirreparja b'persuni oħla meta pandemija globbali tagħmelna ma nnarrawhomx persunalment, imma l-użu eccessiv tal-iskrieni jkun danninju għall-kontenti tagħna kuljum. Per esempju, jekk naqsu trogħ iskrimi, inkjużjam biex nikkoncentra fuq il-mewwieta tagħna, ninsabu tiegħi fil-lejl, u njiddemu aktar għada f'dak li jogħolq fuq il-baħar. Dritt li nidevoloppass kontenti kuljumi li jagħmlu appoġġ għall-bieness tagħna wara użu konscju ta 'iskrimi u użu konscju ta' teknoloġija.
Huwa definitivement għandu jkun ħaddiem fil-proġress, u šaj bil-żejt li nisbiequ biċ-ċert kull jum. Huwa jifisser li nikkonċentra l-aħjar li għandna tkun waqt għall-ekran u waqt mingħajr ekran. Għandna niktub aħjar boni u sani kif jogħolq, is-swieq maħbubin u lil ikliem fuq il-baħar. L-ebda minħabba mhux minħabba li għandna nekkun presenti għal kulħadd ma nażżugħu jogħlu, ink ixiw xi lura jew jekk huwa jvwejg maħbubin. Billi nkunu inbidu, nistgħu niżel profitti ta’ kulħadd ma ttejjepu teknoloġija mingħajr li nnispersu sanità u kulħadd ma jkunu rilevanti tal-essenza tal-bniedem.
