現代において、オンラインの趣味とオフラインの生活の間で健康的なバランスを見つけることは非常に重要です。この概念は「デジタルバランス」と呼ばれ、あなたがポジティブな気持ちを持ちながら健全な自分を保つのに大きな役割を果たします。私たちは、AIKで子どもたち全員に、テクノロジーとのより健康的な関係を築くための教育を受けさせたいと考えています。
の ラボバランススケール コンピュータ、タブレット、スマートフォンなどのデバイスを使うことと、画面のない余暇活動に参加することの間で適切なバランスを見つけることです。それは外で遊んだり、本を読んだり、絵を描いたり、家族や友達と一緒に時間を過ごしたりすることです。オンラインで過ごす時間が多すぎると、友達と一緒に遊んだり自然の中で過ごしたりといった私たちにとって最も重要なことを逃してしまいます。それはまた、身体的にも精神的にも健康に悪影響を与える可能性があるため、そのバランスを保つことが非常に重要です。
テクノロジーは私たちの内面にポジティブな影響とネガティブな影響を与えることができます。良い面では、パーティーや家族と連絡を取り、情報を迅速に発見し、多くの新しいことを学ぶことができます。遠くにいる友達と話したり、科学や歴史を説明する教育ビデオを再生することもできます。しかし、画面の過剰使用は孤独感、不安、さらにはうつ病につながる可能性があります。また、どのようにそしていつトランザクションを行うかについて意識することで、より良い決定を下すこともできます。 ラボ用計量天秤 それが私たちにどう感じさせるか
AIKにおける私たちの信念は 実験室用天秤 良い行動や習慣が、健全なデジタルライフを築く上で重要であるということです。それは毎日のスクリーン時間に制限を設けることを含みます。また、目や心を休めるためにストレッチをするのも大切です。これらのブレイク中に、楽しいことをしたり、スポーツに興じたり、散歩をしたり、家族と過ごすこともできます。こうした習慣を日常生活に取り入れることで、テクノロジーの使用とのバランスをより良く取ることが可能です。
スクリーンタイムとは、AIKの前で過ごすすべての時間を合計したものです 実験室用計量バランス 毎日、ゲームをすること、動画を見る事、またはインターネットを閲覧する事などに使われています。技術そのものが悪いものではないのは確かです；それは学習を促進する素晴らしいツールであり、世界的なパンデミックが私たちに直接会うのを妨げているときでも人々とつながる手段となることができます。しかし、スクリーンの過剰使用は私たちの日常に悪影響を与えることがあります。例えば、もしスクリーンを見すぎると、宿題に集中できなくなり、夜眠れなくなり、外で遊ぶ楽しさを感じにくくなるかもしれません。 WELL-BEINGをサポートするために、マインドフルなスクリーンタイムやマインドフルな技術の使用を意識した日々の習慣を開発することが重要です。
これは間違いなく進行中の作業であり、私たちは毎日バランスを取ろうとしています。それは、スクリーンタイムと非スクリーンタイムの両方を確保することを意味します。運動、友達との社交、外での活動など、前向きで健康的な活動を重視するべきです。同様に重要なのは、ゲームをするもよし、友達との楽しい時間を持つもよし、私たちが選択したことにしっかり時間を費やすことです。バランスを取ることで、技術が提供するすべての利点を享受しながら、健康や人間関係といった重要な要素を失うことなく生活できます。
