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Dans notre monde actuel, trouver un équilibre sain entre nos passe-temps en ligne et hors ligne est crucial. Ce concept est appelé équilibre numérique, et il joue un grand rôle dans le fait de se sentir bien et de maintenir une bonne santé mentale. Nous savons à quel point il est important de trouver cet équilibre numérique, c'est pourquoi nous souhaitons sensibiliser tous les enfants à construire une relation plus saine avec la technologie à AIK.
Le balance de laboratoire consiste à trouver le bon équilibre entre l'utilisation de dispositifs, tels que des ordinateurs, des tablettes et des smartphones, et la participation à des activités de loisir qui n'incluent pas d'écrans. Cela pourrait être jouer dehors, lire des livres, dessiner, ou passer du temps avec sa famille et ses amis. Passer trop de temps en ligne signifie que nous manquons de faire des choses qui sont les plus importantes pour nous, comme jouer avec nos amis ou être en pleine nature. Cela peut également nuire à notre santé, physiquement et mentalement, il est donc vraiment important que nous maintenions cet équilibre.
La technologie peut avoir des impacts positifs et négatifs sur notre état intérieur. Du côté positif, elle nous permet de rester en contact avec nos amis et notre famille, de découvrir rapidement des informations et d'apprendre plein de nouvelles choses. Nous pouvons également parler à un ami éloigné ou regarder une vidéo éducative qui nous explique des concepts de science ou d'histoire. Cependant, une utilisation excessive des écrans peut entraîner de la solitude, de l'anxiété voire de la dépression. En étant conscient de la manière dont balance de pesage pour laboratoire nous fait sentir.
Notre croyance chez AIK balance de laboratoire c'est que de bons comportements/routines sont essentiels pour créer une vie numérique saine. Cela inclut la fixation de limites quotidiennes sur le temps que nous passons à regarder des écrans. Nous voulons également prendre des pauses pour donner un repos à nos yeux et à notre esprit. Nous pouvons faire des choses amusantes, comme jouer aux sports, aller se promener, passer du temps avec notre famille pendant ces pauses. Mettre en œuvre ces habitudes et routines dans notre quotidien nous permettra de cultiver un meilleur équilibre dans l'utilisation de nos technologies.
Le temps passé devant les écrans est la somme de tout le temps que nous passons devant certains AIK balance de pesage pour laboratoire tous les jours, que ce soit pour jouer à des jeux, regarder des vidéos ou surfer sur le web. Ce n'est pas parce que la technologie est une mauvaise chose ; elle peut être un excellent outil pour faciliter l'apprentissage et un moyen de rester en contact avec les gens même lorsqu'une pandémie mondiale nous empêche de les voir en personne, bien que l'utilisation excessive des écrans soit néfaste pour nos routines quotidiennes. Par exemple, si nous passons trop de temps devant les écrans, nous pourrions avoir du mal à nous concentrer sur nos devoirs, nous sentir endormis le soir et ressentir moins de plaisir à jouer dehors. Développer des pratiques quotidiennes qui soutiennent notre bien-être grâce à une utilisation consciente du temps passé devant les écrans et une utilisation réfléchie de la technologie.
C'est certainement une œuvre en cours, et quelque chose que nous essayons d'équilibrer chaque jour. Cela signifie s'assurer que nous avons du temps pour les écrans et aussi du temps sans connexion. Nous devrions mettre l'accent sur des activités positives et bénéfiques comme l'exercice, la socialisation avec des amis et sortir dehors. Il est également crucial que nous soyons présents dans tout ce que nous choisissons de faire, qu'il s'agisse de jouer à un jeu ou de passer un bon moment avec des amis. En étant capables de trouver cet équilibre, nous pouvons profiter de tous les avantages que la technologie a à offrir sans compromettre notre santé et les autres aspects essentiels de notre humanité.
